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Dolore cervicale in estate: cause, rimedi e trattamenti efficaci

2025-06-21 19:11

C.R.M.

Fisioterapia, Fisiatria, cervicale, estate, rimedi, trattamenti, aria condizionata, postura, smartphone,

Dolore cervicale in estate: cause, rimedi e trattamenti efficaci

Con l’arrivo dell’estate, molte persone sperimentano un aumento del dolore cervicale. Caldo, posture scorrette e sbalzi termici sono solo alcuni dei f

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Con l’arrivo dell’estate, molte persone sperimentano un aumento del dolore cervicale. Caldo, posture scorrette e sbalzi termici sono solo alcuni dei fattori che possono influire sulla zona del collo, causando tensioni, rigidità e mal di testa.

 

Le cause più comuni del dolore cervicale estivo

  • Aria condizionata diretta: lo sbalzo termico può irrigidire i muscoli del collo, favorendo contratture.
  • Posture scorrette durante il sonno: cambiare materasso, cuscino o dormire con ventilatori puntati può peggiorare la situazione.
  • Utilizzo prolungato dello smartphone o del laptop anche in vacanza, in posizioni non ideali.
  • Stress accumulato: anche se siamo in ferie, il corpo può continuare a trattenere tensioni.

 

I rimedi consigliati

  • Attenzione alla termoregolazione: evitare colpi d’aria diretti e sbalzi troppo repentini.
  • Movimento regolare: fare stretching e piccoli esercizi di mobilità cervicale.
  • Corretto riposo notturno: scegliere un cuscino ergonomico e mantenere una posizione neutra del collo.
  • Bere molta acqua: l’idratazione migliora l’elasticità muscolare e previene irrigidimenti.

 

Come può aiutarti la fisioterapia

Presso il nostro centro C.R.M., il dolore cervicale viene trattato con un approccio multidisciplinare:

  • Tecniche manuali e mobilizzazioni passive
  • TENS, ultrasuoni e terapie strumentali
  • Ginnastica posturale e rieducazione motoria
  • Indicazioni su abitudini quotidiane e prevenzione

 

Prenota una visita fisiatrica per individuare la causa e iniziare un percorso personalizzato.

 

👉 La salute della tua cervicale è una priorità anche in estate.

Non trascurare i segnali del tuo corpo!

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