Alimentazione equilibrata per una primavera piena di energia

La primavera è sinonimo di rinascita: la natura si risveglia e anche il nostro organismo sente il bisogno di rinnovarsi. È il momento ideale per prenderci cura del corpo attraverso un’alimentazione più leggera, varia ed equilibrata.

Perché cambiare dieta in primavera?

Durante i mesi freddi è normale seguire un'alimentazione più calorica. Con l’arrivo della primavera, però, è utile rivedere le proprie abitudini alimentari per ritrovare energia, migliorare la digestione e favorire un metabolismo più attivo.

Consigli della nostra nutrizionista

• Frutta e verdura di stagione: prediligi asparagi, carciofi, fragole, lattuga e ravanelli, ricchi di vitamine e antiossidanti.
• Idratazione: bevi almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno per depurare l’organismo.
• Più leggerezza: riduci zuccheri e cibi troppo elaborati, optando per pasti bilanciati con cereali integrali, proteine magre e grassi buoni.
• Regolarità: evita digiuni improvvisati e affidati a un piano nutrizionale personalizzato.

Il supporto del C.R.M.

Presso il nostro servizio di Dietologia, la nostra nutrizionista ti guiderà in un percorso su misura per raggiungere il tuo benessere, in base al tuo stile di vita, alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

Ritrova energia, vitalità e leggerezza. È il momento giusto per cominciare.

Prenota ora la tua consulenza dietologica al C.R.M.